Como gerenciar o estresse e equilibrar a vida pessoal e profissional "Que ninguém se engane, só se consegue a simplicidade através de muito trabalho." Clarice Lispector Uma jovem mulher chamada Maria estava trabalhando muito. Ela tinha um emprego de tempo integral, estudava para uma pós-graduação e ainda estava tentando encontrar tempo para namorar e sair com os amigos. Ela estava constantemente estressada e se sentia como se nunca tivesse tempo suficiente. Um dia, Maria decidiu que precisava fazer uma mudança. Ela começou a fazer meditação e yoga, e também começou a reservar tempo para si mesma todos os dias. Ela também começou a dizer não a mais compromissos, para que pudesse ter mais tempo para as coisas que realmente importavam para ela. Com estas mudanças, Maria começou a se sentir muito melhor. Ela ainda estava ocupada, mas ela não estava mais estressada. Ela tinha mais energia e era mais produtivo no trabalho. Ela também estava mais feliz e satisfeita com sua vida. É
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