Guilherme O. Hübner - Blog

A Importância da Comunicação em Relacionamentos: Uma Perspectiva de Eric Berne O segredo de uma boa comunicação está na harmonia entre emoção e razão."   Eric Berne, The Structure and Dynamics of Organizations and Groups Os relacionamentos são a base de nossas vidas, e a forma como nos comunicamos pode transformar a qualidade dessas conexões. Muitas vezes, enfrentamos barreiras e mal-entendidos que complicam nossos relacionamentos. Compreender e aplicar a Análise Transacional (AT), desenvolvida por Eric Berne, pode ser uma maneira poderosa de melhorar nossa comunicação interpessoal. Análise Transacional e os Estados do Ego Eric Berne propôs que nossa personalidade é composta por três estados do ego: Pai, Adulto e Criança. Cada um desses estados influencia como nos comunicamos e interagimos com os outros. Estado do Ego Pai O estado do ego Pai pode ser dividido em: - **Pai Crítico**: Representa autoridade, podendo ser julgador ou controlador. - **Pai Nutritivo**: Representa cuidado ...

  Mensagem de Fim de Ano À medida que encerramos mais um ano, é inevitável refletir sobre os aprendizados, desafios e conquistas que marcaram nossa jornada. Em cada texto compartilhado aqui no blog, busquei integrar a música, a psicanálise e a neurociência para explorar as complexidades da vida e os ritmos que nos movem. Falamos sobre como a sinfonia da mente pode nos guiar em momentos de incerteza, como nossos ritmos biológicos impactam nossa saúde, e como o autoconhecimento pode transformar nossa percepção e fortalecer nossa caminhada. Este espaço nasceu da crença de que compreender a si mesmo é o primeiro passo para transformar o mundo ao nosso redor. Neste momento de renovação, quero expressar minha gratidão a você, que acompanha, reflete e compartilha essas ideias. Que possamos continuar crescendo juntos, alimentando nossa curiosidade e construindo um ano novo com mais harmonia, consciência e propósito. Que 2025 seja um ano de novas possibilidades, desafios estimulantes e, aci...

O tempo é a única medida, Lucy  A cronobiologia é a ciência que estuda os ritmos biológicos do corpo humano, revelando que a nossa saúde e bem-estar estão profundamente conectados ao tempo. Cada célula, cada órgão, segue um relógio interno que se alinha com os ciclos naturais do dia e da noite, as estações do ano, e até mesmo as fases da lua. É esse relógio interno, chamado ritmo circadiano, que regula funções essenciais como o sono, a digestão, e até o humor. Através da cronobiologia, entendemos que respeitar esses ciclos pode melhorar nossa qualidade de vida. Ao sincronizar nossas atividades diárias com o nosso relógio biológico, podemos alcançar maior produtividade, melhor qualidade de sono, e um equilíbrio emocional mais estável. Ignorar esses ritmos, por outro lado, pode levar a distúrbios de saúde, como insônia, fadiga crônica e até doenças metabólicas. Assim como a natureza tem seus ciclos, nossos corpos também seguem um ritmo próprio — e quando respeitamos esse ...

  Harmonias da Mente As notas de um piano e as páginas de livros preencheram o ar da minha infância, semeando uma curiosidade que ia muito além da música. Cresci em um lar onde a psicologia e o piano se entrelaçavam, criando um universo onde a harmonia musical se fundia com os mistérios da mente humana. Enquanto a música capturava minha alma, um cientista curioso florescia em meu íntimo, ansioso para desvendar os enigmas e as maravilhas da psique. O ponto de virada veio quando minha jornada de autoconhecimento me conduziu à psicanálise. Foi nesse momento que percebi: eu era um psicanalista em essência, mesmo antes de saber que esse seria meu caminho profissional. Minha trajetória me levou a aprofundar meus estudos em psicanálise, unindo-os à minha paixão pela música e à minha inclinação natural para a pesquisa. Essa combinação única moldou minha abordagem terapêutica, permitindo-me oferecer uma perspectiva que harmoniza diferentes aspectos da experiência humana. Hoje, minha missão ...

  Novo de novo: 2024 Esquecer é uma necessidade. A vida é uma lousa, em que o destino, para escrever um novo caso, precisa de apagar o caso escrito. Machado de Assis Olá, leitores! Estou animado em anunciar uma nova abordagem para o blog neste ano. Menos postagens, mas com conteúdo mais elaborado e extenso. A partir de agora, planejo publicar pelo menos uma vez por mês, oferecendo uma série de tópicos envolventes. Neste processo de renovação, trago uma reflexão valiosa de Machado de Assis: "Esquecer é uma necessidade." Na psicanálise e abordagens terapêuticas, compreendemos que a vida nos demanda esquecer para abrir espaço a novas experiências. Assim como a lousa que precisa ser apagada para um novo caso ser escrito, o destino se revela na capacidade de reinventar. A partir das perspectivas da psicanálise, e outras abordagens teraêuticas transdisciplinares, embarcaremos juntos nessa jornada de autodescoberta. Este ano, cada postagem será um mergulho profundo em temas relevant...

  O que você está escondendo de si mesmo?   "Nenhum homem pode esconder-se de si mesmo." - Ralph Waldo Emerson Você já se perguntou o que você está escondendo de si mesmo? Talvez você esteja escondendo seus verdadeiros sentimentos, seus medos ou suas inseguranças. Talvez você esteja escondendo suas verdadeiras crenças ou valores. Talvez você esteja escondendo sua verdadeira identidade. O que quer que seja que você esteja escondendo, é importante lembrar que você não pode se esconder de si mesmo para sempre. Ao escondermos nossos verdadeiros eus, estamos nos impedindo de viver uma vida plena e autêntica. Estamos nos impedindo de nos conectarmos verdadeiramente com os outros e com o mundo ao nosso redor. A psicanálise pode ajudá-lo a enfrentar o que você está escondendo de si mesmo. Com a ajuda de um psicanalista, você pode começar a explorar as partes de si mesmo que você tem escondido. Ao fazer isso, você pode começar a viver uma vida mais autêntica e significativa. Se você ...

  O espelho do inconsciente "O inconsciente é a terra desconhecida que nos atrai e nos repele ao mesmo tempo." - Carl Jung O inconsciente é um território desconhecido, mas fascinante. É a fonte de nossos sonhos, de nossas emoções e de nossos comportamentos. É também o lugar onde guardamos nossas memórias reprimidas e nossas experiências traumáticas. Às vezes, o inconsciente se revela a nós em sonhos, em pesadelos ou em estados alterados de consciência. Mas, na maioria das vezes, ele se esconde de nós, mantendo-se oculto em nosso interior. Mas, como a história do espelho nos mostra, o inconsciente sempre está ali, esperando para ser descoberto. E, quando o fizermos, ele pode nos revelar coisas incríveis sobre nós mesmos. Se você quer conhecer melhor a si mesmo, se quer entender seus sonhos e seus comportamentos, se quer superar seus traumas, então você precisa explorar o seu inconsciente. www.gohubner.com.br #crescimentopessoal #autoconhecimento #psicologia #psicanálise #incon...